Blog - Sapiera

Jak si sestavit vyvážený jídelníček plný vitamínů a minerálů

Věděli jste, že správně sestavený vyvážený jídelníček je hlavním pilířem zdravého životního stylu? Objevte, jaké vitamíny a minerály hrají zásadní roli ve vašem každodenním stravování a které potraviny a jak často potřebujete pro pestrou stravu.

Zobrazit detail

Sapiera Health, s.r.o.
CERIT Science Park
Botanická 554/68a
602 00 Brno

IČ: 17875471

Časté dotazy
Mapa odběrových míst
Firemní zdraví
Kolik stojí den nemoci zaměstnance?
Pro partnery
Kontakt
Zásady ochrany osobních údajů
Podmínky služby
Licenční údaje a řešené projekty

Máte jakýkoli podnět, dotaz, můžeme vám
s něčím pomoci? Neváhejte a napište nám.

klienti@sapiera.cz

Sapiera ve spolupráci s laboratořemi otestuje biomarkery vašeho organismu a poskytne vám chytrou zpětnou vazbu včetně konkrétních doporučení na míru. Výsledky můžete konzultovat s experty na výživu a zdraví. Sapiera Health je nutričně-lifestylová platforma sloužící k podpoře zdravého životního stylu a edukaci veřejnosti. Nejedná se o poskytování zdravotních služeb ve smyslu zákona 372/2011 Sb., aplikace Sapiera není zdravotnickým prostředkem. Naše aplikace nenahrazuje, ani si neklade za cíl nahrazovat, preventivní lékařskou péči, mimo jiné s ohledem na nezastupitelnou roli osobního kontaktu s lékařem. Využívejte proto plně možnost preventivní péče u svých ošetřujících lékařů a dalších zdravotníků.

Jak si sestavit vyvážený jídelníček plný vitamínů a minerálů

Ranní rutina pro lepší fyzické i duševní zdraví

Proč je vitamín B12 klíčový pro vegetariány a vegany?

Nedostatek zinku: Jaké jsou příznaky a prevence?

Význam omega-3 mastných kyselin a jejich role v těle

Jaké minerály jsou klíčové pro zdravé kosti?

Přírodní zdroje vitamínu C a kde je hledat?

Potraviny s vitamínem D: které jsou nejlepší?

Prevence infekčních onemocnění: Jak zůstat v bezpečí?

Jak na preventivní zdravotní kontrolu doma?

Prevence úrazů doma: Na co si dát pozor

Preventivní stomatologie: Jak udržet zuby zdravé po celý život

Prevence obezity u dětí: cesta ke zdraví

Kdy je čas na odborníka? Prevence duševních chorob

Prevence cukrovky: Význam stravy a pohybu

Role prevence v boji proti rakovině

Prevence kardiovaskulárních onemocnění: Co můžete udělat už dnes?

Jak se chránit před sluncem a zachovat zdravou pokožku

Jak si najít čas na relaxaci i v hektickém dni

Jak si udržet zdraví na dovolené?

Letní sporty a jak se na ně připravit

Přínosy medicíny 3.0

Jak zlepšit svou produktivitu prostřednictvím zdravých návyků

Rozdíly mezi medicínou 3.0 a tradiční zdravotní péčí

Pravidelné cvičení jako prevence nemocí

Medicína 3.0: jak se mění budoucnost zdravotní péče?

Jak doplnit železo: Které potraviny vám pomohou?

Pozitivní začátek dne: 10 rychlých tipů

10 tipů na zdravé svačiny, které podpoří váš výkon

Význam telemedicíny a jak ji využít pro své zdraví.

Změna životního stylu: Snížení rizika srdečních nemocí

Výhody pravidelné chůze: Jak zlepšuje vaše zdraví?

Význam vitamínu D v zimních měsících a jak ho doplnit

Digitální detox: Jak ovlivňuje zdraví?

Význam hydratace pro zdraví: Potřebujete více vody?

Jak doplnit hořčík: Potraviny, které vás nabijí energií.

Jak se lépe vyspat? Klíčové tipy pro zdraví

klienti@sapiera.cz