Aplikace vám hodnoty vysvětlí, poradí, co s nimi dělat, a ukáže, jak se mění v čase.
62 nmol/l
Váš výsledek: Snížený
Optimum: 75–250 nmol/l
Hladina vitaminu D v těle kolísá podle ročního období. V zimě a na jaře bývá nižší, protože máme méně slunečního záření.
U každého biomarkeru vidíte, kde je vaše hodnota vůči optimu, co znamená a proč na ní záleží.
Mezi přirozené potravinové zdroje vitaminu D patří zejména rybí olej z tresčích jater, úhoř, sleď, losos, makrela, vaječný žloutek a zvířecí játra.
Sluneční záření podporuje tvorbu vitaminu D v kůži. Přínosný může být krátký pobyt na slunci například 10–15 minut denně.
Prověřte svůj příjem hořčíku. Nedostatečný příjem hořčíku přispívá k nedostatku vitaminu D.
Když je hodnota mimo optimum, aplikace poradí, co upravit ve stravě a životním stylu a kdy výsledek probrat s lékařem.
Mgr. Martina Váňová
nutriční terapeutka
Optimum: 1,2–3,0 mmol/l
Po konzultaci vám nutriční terapeutka sepíše konkrétní kroky. Při dalším odběru, nebo když nahrajete výsledky od svého lékaře, uvidíte, jestli se hodnoty mění správným směrem.
